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Personal Training

Egal ob du erstmal (wieder) langsam ins Training starten möchtest oder eine neue Herausforderung suchst:

Ich habe für Jeden das richtige Trainings-Programm.

Wie?

  • Wir machen gemeinsam eine ausführliche Anamnese, bedeutet eine Bestandaufnahme des Gesundheitszustandes und evtl. Einschränkungen
  • Ich mache mir ein Bild über die bisherigen Erfahrungen im Bereich Bewegung und Training
  • Daraufhin erarbeiten wir je nach Leistungsstand einen Plan
  • Bis die Durchführung im Detail sitzt, gehen wir alle Übungen gemeinsam durch
  • Für Rückfragen stehe ich jederzeit zur Verfügung
  • Je nach Zielsetzung treffen wir uns in regelmäßigen Abständen, um das Training zu justieren und Fortschritte festzuhalten
  • Du entscheidest, wie lange ich Dich auf deinem sportlichen Weg begleite

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Personal Training im 1:1

Als Ergänzung zum Ernährungsplan darf auch die Bewegung nicht fehlen. Effektiv und mit Spaß die Ziele erreichen. Der beste Weg für ein neues, grandioses Körpergefühl.

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Entspannung & Achtsamkeit

In der Ruhe liegt die Kraft… mit Achtsamkeit in deinem Leben. Lernen, wie Du auch in stressigen Situationen Kraft tanken kannst, entspannter bist und leichter mit Herausforderungen umgehst.

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Online Training

Entfernung zu groß? Not macht erfinderisch. Auch online haben wir die Möglichkeit, wie bei Ernährung und Mentaltraining, gemeinsam zu trainieren und in Bewegung zu bleiben.

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Gruppen-Training

Wenn Du lieber mit Freunden, Familie oder Kollegen gemeinsam trainieren möchtest, ist Gruppentraining eine tolle Art, um mit Spaß und Teamgeist fit zu werden und zu bleiben. 

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Maßgeschneidertes Training gibts hier.

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